Dati fisici
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BMI
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Categoria OMS
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Peso ideale
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Differenza
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Scala BMI: classificazione OMS
Calcola il tuo Indice di Massa Corporea e scopri se il tuo peso rientra nel range di normalità secondo l'OMS.
L'Indice di Massa Corporea (BMI, dall'inglese Body Mass Index) è un parametro che mette in relazione il peso corporeo con l'altezza. La formula è:
BMI = peso (kg) ÷ altezza (m)²
Sviluppato dal matematico belga Adolphe Quetelet nel XIX secolo, è oggi lo standard dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) per classificare il peso corporeo negli adulti.
L'OMS suddivide il BMI in otto categorie: Grave magrezza (BMI < 16), Magrezza (16–16,99), Sottopeso (17–18,49), Normopeso (18,5–24,99), Sovrappeso (25–29,99), Obesità di classe I (30–34,99), Obesità di classe II (35–39,99) e Obesità di classe III (≥ 40).
Il BMI non distingue tra massa grassa e massa magra. Atleti, culturisti e persone molto muscolose possono avere un BMI elevato pur essendo in ottima forma. Per una valutazione completa è consigliabile integrare con altri indicatori come la circonferenza vita e la percentuale di massa grassa.
Il BMI è inoltre una fotografia, non un piano: dice dove sei, non quanto mangiare per restarci o per spostarti. Quel numero è il fabbisogno calorico giornaliero, che parte dagli stessi peso e altezza ma aggiunge età, sesso e livello di attività.
Si divide il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza espressa in metri. Ad esempio, una persona di 75 kg alta 1,75 m ha un BMI di 75 ÷ (1,75 × 1,75) = 24,5.
Secondo l'OMS, un BMI tra 18,5 e 24,9 corrisponde al normopeso. All'interno di questo intervallo, il rischio di patologie legate al peso è statisticamente più basso.
Il BMI è un indicatore statistico pensato per la popolazione adulta generale. Non è adatto a bambini, adolescenti, donne in gravidanza, anziani e atleti con elevata massa muscolare. Per queste categorie servono parametri specifici.